2022暑期安全第一课视频回放时间+入口
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CETV1：6月28日15:30重播：点击查看
CETV2：6月27日至7月1日每天15:30播出：点击查看
CETV3：6月27日至6月30日 每天15：30播出：点击查看
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自己溺水如何有效自救?
两个不正确做法：
一是手脚乱蹬，拼命挣扎，这样会加速下沉和造成呛水;
二是有人来救援时抱住救援者，或者紧紧抓住救援者腿脚，这样会影响救援，危机双方安全，甚至造成双方溺亡。
四个正确做法：
一是保持冷静，放松全身，让身体自然上浮;
二是尽量把头向后仰，使嘴巴和鼻子露出水面呼吸;
三是甩掉鞋子和身上的书包等重物;
四是如有漂浮物尽量抓住。
