2026年哈尔滨市中考体育改革统一测试项目规则
一、1000米跑(男)和800米跑(女)
(一)场地器材
考试使用标准400米跑道田径场地(至少6条跑道)。其中九区考试应满足400米跑道田径场地要求;九县(市)可结合本地实际确定场地，原则上应满足400米跑道田径场地要求，特殊情况无法满足的，必须准确测量场地数据，以达到考试要求的距离长度。场地内布置AI体测终端，提供跑步背心若干。
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考生须穿平底运动鞋，起跑方式为站立式起跑，起跑道次顺序由电脑随机排序。AI体测终端发出“各就位”口令后，考生须站到弧形起跑线后，准备起跑。当听到模拟发令枪响后，考生起跑并开始计时，起跑后不分跑道，遵循右侧超越规则，不得在左侧超越。每组考生最多15人。其他按田径竞赛规则执行。考生只测一次为最终成绩。
(三)注意事项
1.考试过程中，考生应准确记住剩余圈数，以免跑错距离。
2.考生在跑完后需保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
(四)违规与判罚
1.考生起跑抢跑一次将被警告，同一考生抢跑两次，取消该项目本次考试成绩，该项目考试记0分。
2.考试过程中，考生出现违规超越或对他人做出推、拉、拐、绊等行为，将直接判罚违规，取消该项目本次考试成绩，该项目考试记0分。
3.在跑步过程中，考生不得踩踏第一跑道的内侧分道线，否则将被判为违规，取消该项目本次考试成绩，该项目考试记0分。
4.其他违规行为按考试标准处罚。
二、引体向上(男)
(一)场地器材
考试场地布置高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准，并配上杠辅助器材，布置AI体测终端。
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。AI体测终端发出模拟发令声后开始计数，考生两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。计数时，每次引体成功，终端均发出提示音进行提醒;若动作违规，不计次数。AI体测终端记录考生成功次数，如考生引体向上动作间隔时间超过10秒将停止测试，测完后终端将播报成绩。考生只测一次为最终成绩。
(三)注意事项
1.考生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
2.考生引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
(四)违规与判罚
1.考生引体向上时，下颏没有超过横杠上缘，该次计数无效。
2.考生两次引体向上的间隔时间超过10秒将终止考试，超时后的计数无效。
3.考生引体向上时，身体有大的摆动或借助其他附加动作撑起，该次计数无效。
4.其他违规行为按考试标准处罚。
三、一分钟仰卧起坐(女)
(一)场地器材
考试场地布置仰卧起坐垫，布置AI体测终端。
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。AI体测终端发出模拟发令声后开始计时、计数，考生起坐时以双肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。计数时，每次成功完成动作，终端均发出提示音进行提醒;若动作违规，不计次数。计时为一分钟，结束时间到，考生虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次无效。测完后终端将播报成绩。考生只测一次为最终成绩。
(三)注意事项
1.考生双手不得置于耳部、颈部等非脑后位置，双手不得拉拽其他部位借力或借助其他附加动作完成起坐。
2.考生双脚必须放于垫上。
(四)违规与判罚
1.考生仰卧起坐时，双手离开脑后及仰卧时两肩胛没有触垫，该次计数无效。
2.考生仰卧起坐时，双手拉拽其他部位借力或借助肘部撑垫、臀部起落等力量起坐时，该次计数无效。
3.其他违规行为按考试标准处罚。
四、坐位体前屈
(一)场地器材
考试场地布置坐位体前屈设备，AI体测终端。
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考生两腿伸直、两脚赤足坐于推板设备上，双脚贴紧挡板，AI体测终端发出模拟发令声后，考生上体前屈两臂伸直向前，用双手中指指尖逐渐向前匀速推动滑板，直到不能前推为止。若动作违规，该次无效。每次有效测完后终端将播报成绩。考生可测两次，取最好成绩为最终成绩。
(三)注意事项
1.考生两臂向前推滑板时两腿不能弯曲。
2.考生应匀速向前推动滑板，不得突然发力推板。
3.考生不得单手推动滑板，不得有任何借力动作。
(四)违规与判罚
1.考生坐位体前屈时，出现两腿弯曲、单手推动滑板、借力动作、突然发力推板等行为，该次成绩无效。
2.其他违规行为按考试标准处罚。
五、立定跳远
(一)场地器材
考试场地为平坦的硬地面，布置AI体测终端。
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考生两脚自然分开，平行站在起跳线后，脚尖不得踩线，AI体测终端发出模拟发令声后，考生两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。若动作违规，终端播报违规动作，且该次无效。每次有效测完后终端将播报成绩。考生可测三次，取最好成绩为最终成绩。
(三)注意事项
1.考生不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。
2.考生要两脚同时平稳起跳，避免任何可能导致踩线的动作，起跳落地后要从正前方离开考试区域，不得后退。
(四)违规与判罚
1.考生立定跳远时，出现踩线、垫步、连跳动作等，该次成绩无效。
2.考生立定跳远时，落地后未从正前方离开考试区域或出现后退，应以起跳线后缘至最近着地点后垂直距离计量本次成绩。
3.其他违规行为按考试标准处罚。
六、一分钟跳绳
(一)场地器材
考试场地为平坦的硬地面，每个区域应为2米×2米方形区域，场内布置AI体测终端。考生自备跳绳，绳材不限。
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考试前，考生应将绳的长短调至自身适宜长度并置于双脚后，双腿并拢自然站立。AI体测终端发出模拟发令声后开始计时、计数，动作方式为“正摇双脚跳”(考生采用前脚掌并脚起跳，同时手腕完成弧形摆动，每一次摇绳须经过头顶、脚底)，只可单摇。计时为一分钟，当计时剩余10秒时，AI体测终端发出提示音提醒考生。结束时间到，AI体测终端将发出结束信号，考生应停止跳跃运动，测完后终端将播报成绩。考生只测一次为最终成绩。
(三)注意事项
考试过程中跳绳绊脚，该次不计数，考生应继续进行。
(四)违规与判罚
1.考生跳绳时，出现非“正摇双脚跳”的其他跳绳方式，成绩无效。
2.考生跳绳时，如跳出规定区域，成绩无效。
3.其他违规行为按考试标准处罚。
七、投掷实心球
(一)场地器材
考试场地为长20米、宽4米的平地一块，实心球标准为球体直径14—14.5厘米、重量为2千克(男女均使用同一标准实心球)。场内布置AI体测终端。
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考生两脚前后或左右自然分开，站在起掷线后，考生身体面对投掷方向，AI体测终端发出模拟发令声后，考生双手举球至头上方稍后仰，原地双手用力把球掷向前方。计量时，丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。若动作违规，该次无效。每次有效测完后终端将播报成绩。考生可测三次，取最好成绩为最终成绩。
(三)注意事项
1.考生必须原地双手投掷，不得助跑和垫步。
2.实心球必须从头上方掷出。
3.考生如两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时，后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
(四)违规与判罚
1.考生投掷实心球时，出现单手投掷、助跑、垫步等行为，该次成绩无效。
2.考生投掷实心球时，出现脚踩起掷线、超越起掷线行为，该次成绩无效。
3.其他违规行为按考试标准处罚。
八、足球运球
(一)场地设置
考试场地为长40米以上平整场地，考试区域长30米、宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆(杆高1.2米以上)，标志杆距两侧边线各5米，设置如图1。场内布置AI体测终端，配备符合国家标准的足球若干。
图1
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考生站在起点线后，在地上平稳放置足球并做好准备。AI体测终端发出模拟发令声后开始计时，考生向前运球依次过标志杆，考生和球均越过终点线时计时结束。考生可测两次，取最好成绩为最终成绩。记录成绩精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”进1。
(三)注意事项
1.考生运球过程中，尽量保持匀速依次过杆，以免出现漏杆现象。
2.考生与球均到达终点线时计时结束。
(四)违规与判罚
1.考生足球运球时，出现出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、人或球出测试区域等行为，该次成绩无效。
2.其他违规行为按考试标准处罚。
九、篮球运球
(一)场地设置
考试场地长20米、宽7米，设标志杆10根(杆高1.2米以上)，设置如图2。场内布置AI体测终端，配备符合国家标准的篮球若干。
图2(“┄”为运球路线)
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考生站在起点线后，手持篮球站立并做好准备。AI体测终端发出模拟发令声后开始计时，考生单手运球依次过杆(如图2所示)，最终返回到起(终)点线时计时结束。考生可测两次，取最好成绩为最终成绩。记录成绩精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”进1。
(三)注意事项
1.考生运球过程中，尽量保持匀速依次过杆，以免出现漏杆现象。
2.考生单手运球过程中，球脱手且未出测试区域应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。
3.考生与球均到达终点线时计时结束。
(四)违规与判罚
1.考生篮球运球时，出现出发时抢跑、双手同时运球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域等行为，该次成绩无效。
2.考生通过终点时，出现人球分离的行为，该次成绩无效。
3.其他违规行为按考试标准处罚。
十、排球垫球
(一)场地设置
考试场地为3米×3米方形场地，场内布置AI体测终端，配备符合国家标准的排球若干。
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。考生站在测试区域，手持排球站立并做好准备。AI体测终端发出模拟发令声后开始计数，考生原地将球抛起，连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度(男生为2.24米、女生为2米)，球落地即为测试结束。考生可测两次，取最好成绩为最终成绩。
(三)注意事项
考生排球垫球时，出现测试区域之外触球、垫球高度不够等现象，均视为动作调整，不计次数，可继续垫球。
(四)违规与判罚
1.考生排球垫球时，必须连续垫球，中间出现用手持球、接球等行为，该次考试结束。
2.其他违规行为按考试标准处罚。
十一、500米速度滑冰
(一)场地设置
考试使用标准速度滑冰场地或330.33米速度滑冰场地，如无标准场地，也可在300米或200米冰道考试，须准确测量场地数据，以达到考试要求的距离长度。场地内布置AI体测终端。
(二)考试规则
考生到指定区域面向AI体测终端进行人脸识别，人脸识别通过后进入考试区域候考。AI体测终端发出“各就位”口令后，考生须站到起滑线后准备起滑，模拟发令枪响，考生起滑并开始计时。考生只测一次为最终成绩。
(三)注意事项
1.考生须按要求穿戴速度滑冰鞋或短道速度滑冰鞋及防护装备。
2.考生应注意做好防寒保暖。
(四)违规与判罚
1.考生起滑抢滑一次将被警告，同一考生抢滑两次取消该项目本次考试成绩，该项目考试记0分。
2.考生滑冰时，出现违规超越或对他人做出推、拉、阻挡等行为，将直接判罚违规，取消该项目本次考试成绩，该项目考试记0分。
3.其他违规行为按考试标准处罚。
《国家学生体质健康标准》测试项目器材规格
